يسأل قارئ عن فوائد زيت الزيتون ، وهل الزيادة فى تناوله تصيب بالسمنة أم لا؟ يجيب على هذا التساؤل الدكتور مصطفى سارى، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى، مشيراً إلى أن زيت الزيتون له قيمة غذائية عالية وصحى عن كثير من الزيوت، كما أن الجرام الواحد من زيت الزيتون يحتوى على عدد 9 من السعرات الحرارية التى تمد الإنسان بالطاقة، كما أن له قيمة غذائية فعالة، إذ يحتوى على أوميجا 9 وأوميجا 3، مما يكون له أثر فعال من حيث زيادة فعاليته. أما عن زيادة الوزن، فكثير من الناس يعتقد أن صحية زيت الزيتون تلغى فعاليته فى زيادة الوزن إلا أنه يزيد الوزن، فكلما زادت مادة الزيتون فيه أدى ذلك إلى الإصابة بأمراض السمنة كغيره من الزيوت والدهون الأخرى، لذا ينصح باستخدامه بسبب قيمته الغذائية إلا أن تناوله بشكل كبير قد يؤدى إلى السمنة. يذكر أن زيت الزيتون هو زيت ناتج من عصر أو ضغط ثمار الزيتون، وهى شجرة تنمو فى حوض البحر الأبيض المتوسط، ويتم استخدامه فى الطبخ والطب والصيدلة، وتعتبر اليونان من أولى دول العالم استهلاكا ل زيت الزيتون ، حيث يبلغ نصيب الفرد من استهلاك زيت الزيتون ما يقرب من 26 لتراً سنوياً، حيث يعتبر مصدرا غذائيا طيبا ومقاوما لكثير من الأمراض، حيث يعتبر خلاصته أو مسحوقه مضاداً حيوياً للفيروسات، كما يعمل على تقوية المناعة بالجسم، ويقلل من فيروسات البرد
مواضيع مماثلة
" وأقيموا الصلاة إن الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا "
لا تنس ذكر الله
(
اللهم إني أعوذ برضاك من سخطك، وبمعافاتك من عقوبتك، وأعوذ بك منك، لا
أُحصي ثناءاً
عليك، أنت كما أثنيت على نفسك).
بحـث
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 45 بتاريخ الخميس 05 أبريل 2018, 3:38 pm
ازرار التصفُّح
www.traidnt.net Naderib999
2 مشترك
ما فوائد زيت الزيتون؟
mohamed khafagy- المشرف العام المميز
- رقم العضوية : 4
عدد المساهمات : 413
التقدير : 0
تاريخ التسجيل : 11/03/2010
- مساهمة رقم 1
ما فوائد زيت الزيتون؟
the bird of sad night- المشرف العام المميز
- رقم العضوية : 2
عدد المساهمات : 508
التقدير : 1
تاريخ التسجيل : 09/03/2010
العمر : 36
الموقع : https://elnasharalasl.yoo7.com
- مساهمة رقم 2
رد: ما فوائد زيت الزيتون؟
شكرا على هذه المعلومات القيمه
السبت 07 نوفمبر 2015, 3:30 pm من طرف alimaza
» جسر سان فرانسيسكو-أوكلاند
الخميس 18 سبتمبر 2014, 10:36 pm من طرف مؤسس المنتدى
» هندسة - الصف الثاني الاعدادي - مراجعة عامة الجزء الثاني
الخميس 18 سبتمبر 2014, 9:44 pm من طرف مؤسس المنتدى
» توابع خسارة السوبر .. 3 دقائق "نفسنة" زملكاوية علي الأهلي
الخميس 18 سبتمبر 2014, 9:38 pm من طرف مؤسس المنتدى
» 19 سبتمبر
الخميس 18 سبتمبر 2014, 9:16 pm من طرف مؤسس المنتدى
» دفتر اليومية الامريكي مصمم بواسطة برنامج ال Excel بالعربي والانجليزي
الخميس 18 سبتمبر 2014, 9:11 pm من طرف مؤسس المنتدى
» اكبر عضو فى جسم الانسان
الخميس 20 ديسمبر 2012, 7:18 pm من طرف mohamed khafagy
» لماذا ماء الاذن مر وماء العين مالح وماء الفم عذب
الخميس 20 ديسمبر 2012, 7:15 pm من طرف mohamed khafagy
» اذا قرصت نمله لاتقتلها بل اشكرها
الخميس 20 ديسمبر 2012, 7:06 pm من طرف mohamed khafagy
» لماذا تهاجر الطيور على شكل سبعه
الخميس 20 ديسمبر 2012, 7:03 pm من طرف mohamed khafagy
» خطورة إبقاء نصف بصلة في الثلاجة!
الخميس 20 ديسمبر 2012, 6:59 pm من طرف mohamed khafagy
» اتفاق مبدئي بين الداخلية واتحاد الكرة على عودة الدوري 24 أغسطس
الجمعة 19 أكتوبر 2012, 4:15 pm من طرف سيد النشار
» اتحاد الكرة يؤكد عودة الدوري في موعده المحدد
الأحد 15 يوليو 2012, 1:34 pm من طرف mohamed khafagy
» وزارة الداخلية ترفض عودة الدوري
الأحد 15 يوليو 2012, 1:26 pm من طرف mohamed khafagy
» حمادة طلبة يوقع للزمالك الأحد واحتمالات لمشاركته أمام الأهلي
الأحد 15 يوليو 2012, 1:24 pm من طرف mohamed khafagy